26 Sucos Detox Fáceis de Fazer

Aliado ao emagrecimento, o suco detox é uma opção para uma Dieta Detox, que tem como maior objetivo eliminar as toxinas e radicais livres prejudiciais ao organismo.

Essas toxinas podem vir de conservantes, gorduras saturadas, açúcares, agrotóxicos, sal em excesso e gordura trans.

As toxinas são responsáveis pelo envelhecimento, dificuldade de perder peso e excesso de espinhas e cravos.

Os sucos detox são muito ricos em nutrientes, fibras e promovem melhorias no sistema imunológico e digestivo.

Feitos para também para desinchar com uma variedade de receitas com diferentes combinações.

É sempre bom lembrar que os sucos não substituem uma alimentação saudável mas se aliados a exercÍcios com alimentação, são uma ótima pedida para trazer conforto, disposição e saúde.

Confira mais dicas para alimentação saudável e consciente para aliar com as receitas de sucos detox.

Vamos para as receitas!

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Abacaxi e Beterraba

INGREDIENTES

• 200 ml de água gelada
• 2 fatias de abacaxi
• 1 colher de chá de beterraba crua
• 5 folhas de hortelã

MODO DE PREPARO

1. Bata tudo no liquidificador.
2. Coe em uma peneira e pronto.

 

Abacaxi e Limão

INGREDIENTES

• 2 rodelas grossas de abacaxi
• 2 limões grandes
• 1 pedaço de gengibre (5 cm)
• 150 ml de água hortelã a gosto
• 1 colher (sopa) de linhaça dourada
• 6 cubos de gelo (opcional)

MODO DE PREPARO

1. Esprema os limões em um copo.
2. Corte o gengibre em pequenos pedaços.
3. Corte os talos da hortelã (os talos e as folhas serão batidos).
4. No liquidificador, coloque todos os ingredientes e deixe bater por cerca de 2 minutos ou até ficar bem homogêneo.

 

Beterraba e Limão

INGREDIENTES

• 500 ml de água
• 1 beterraba grande
• 1 limão (de sua preferência) adoçante

MODO DE PREPARO

1. Retire a casca da beterraba e corte-a em lascas, reserve.
2. Retire a casca do limão e divida-o em 2 partes, reserve.
3. Coloque todos os ingredientes (água, beterraba e limão) no liquidificador e deixe bater por volta de 40 segundos em velocidade máxima.
4. Em seguida, sirva e adoce a gosto.
5. Evite o uso do açúcar, use adoçante que fica bem gostoso e mais saudável.

 

Couve, Maça e Limão

INGREDIENTES

• 2 folhas de couve
• 1 maça com casca
• 1 limão gengibre a gosto
• 10 folhas de hortelã

MODO DE PREPARO

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador com 500 ml de água gelada.
2. Sirva logo em seguida.

 

Couve, Laranja e Água de Coco

INGREDIENTES

• 1 folha de couve manteiga picada
• 1 laranja sem casca
• Pedaço pequeno de gengibre (cerca de 1cm) picado 400 ml de água de coco gelada
• Hortelã a gosto

MODO DE PREPARO

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2. Bata até formar uma espécie de massa verde.
3. Coe bem com uma peneira.
4. É só tomar banho.
5. Coloque algumas pedras de gelo na hora de bater (opcional).

 

Couve, Maça e Laranja

 

INGREDIENTES

• 1 folha de couve média
• 1 copo de água
• 1 maça vermelha
• 1 laranja
• 1 colher média de chia (opcional)
• 1 copo de suco de pêssego em caixa a gosto.

MODO DE PREPARO

1. Descasque a laranja e a maçã, retire as sementes e corte-as.
2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata por 2 ou 3 minutos.
3. Recomendo que coloque açúcar ou adoçante para ficar mais doce.

 

Couve, Limão e Gengibre

INGREDIENTES

• 1 folha de couve
• 1 colher (sopa) de gengibre em cubos
• 1 água de coco fresca suco de
• 2 limões
• 3 cubos de gelo hortelã

MODO DE PREPARO

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
2. Use a peneira antes de servir e pronto.

 

Couve, Maça e Cenoura

INGREDIENTES

• 1 maço de folha de couve
• 2 maças vermelha
• 500g de cenoura
• gengibre a gosto

MODO DE PREPARO

1. Colocar todos os ingredientes no processador (centrífuga ou prensa) até obter todo o suco.
2. Não utilize água nem açúcar.

 

Hortelã, Limão e Abacaxi

INGREDIENTES

• 5 folhas de couve
• 2 limões hortelã a gosto
• 1 pequeno pedaço de gengibre
• 2 fatias de abacaxi (pode substituir por maçã)

MODO DE PREPARO

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2. Bata por uns 2 a 3 minutos até que todos os ingredientes se dissolvam.
3. Acrescente gotinhas de adoçante e gelo (opcional).

 

Maçã, Cenoura e Laranja

 

INGREDIENTES

• 1 maçã com casca
• 1 cenoura
• 2 laranjas sem casca, mas com aquela parte branquinha
• 1 folha de couve
• 1 rodela de gengibre se quiser pode optar em colocar umas gotinhas de limão

MODO DE PREPARO

1. Quem tiver aquela centrífuga de fazer suco é melhor pois não necessita de água, são 3 centrifugar todos os ingredientes e beber em jejum todos os dias de manhã substituindo o café da manhã.
2. Agora se for fazer em liquidificador e só bater com o mínimo de água possível para não perder o efeito do suco.
3. Se quiser, substitua a água por água de coco.
4. Coe e sirva.

 

Laranja, Maçã e Mamão

INGREDIENTES

• 2 laranjas Espremidas
• 1 banana
• 1 maçã sem casca
• 1 fatia de mamão 200 ml de leite de soja
• 3 gelos de couve ou hortelã
• 1 lasca de gengibre

MODO DE PREPARO

1. Bata tudo no liquidificador, sem açúcar ou adoçante.

 

Laranja, Limão e Cenoura

INGREDIENTES

• 1 xícara de suco de laranja suco de
• 1 limão
• 1 cenoura descascada
• 1 colher de linhaça gelo a gosto

MODO DE PREPARO

1. Bata tudo no liquidificador e beba na hora.

 

Limão e Hortelã

INGREDIENTES

• 1 limão com casca
• 1 punhado de hortelã 5 ou 6 raminhos
• 500 ml de água gelada
• Açúcar ou adoçante a gosto

MODO DE PREPARO

1. Bata tudo no liquidificador.
2. Depois de batido coe e sirva em seguida com umas pedrinhas de gelo.

 

Limão, Laranja e Abacaxi

INGREDIENTES

• 1 limão (de sua escolha)
• 2 a 3 laranjas
• 1 rodela de abacaxi
• gengibre picado a gosto
• gelo a gosto

MODO DE PREPARO

1. Esprema a laranja e processe no liquidificador com as demais frutas e o gelo.

 

Melancia, Pepino e Limão

 

INGREDIENTES

• 1/4 de melancia cortada em cubos
• 10 rodelas de pepino
• suco de limão
• lascas de gengibre
• gelo a gosto

MODO DE PREPARO

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco. Sirva em seguida.

 

Melão e Abacaxi

 

INGREDIENTES

• 1 e 1/2 copo de água (350 ml)
• 1 fatia de melão amarelo
• 2 folhas de hortelã
• 1 fatia de abacaxi açúcar ou adoÇante a gosto (opcional)

MODO DE PREPARO

1. Descasque o melão e retire as sementes, cortando em pequenos pedaços.
2. Pique o abacaxi.
3. Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata por, aproximadamente, 5 minutos.
4. Coe e sirva em seguida. Se preferir adicione açúcar ou adoçante.

 

Limão e Pepino

INGREDIENTES

• 1 limão
• 1 pepino
• 2 copos de água

MODO DE PREPARO

1. Retire a casca do limão e do pepino.
2. Pique os ingredientes em pedaços e leve ao liquidificador.
3. Bata até virar suco.

 

Melancia com Limão

INGREDIENTES

• 2 Limões Tahiti (gengibre a gosto)
• 1 melancia pequena

MODO DE PREPARO

1. Corte a melancia em pedaços pequenos.
2. Esprema os limões, corte um pedaço do tamanho da ponta do dedinho e jogue tudo no liquidificador.
3. Bata tudo durante uns 4 minutos .
4. Coloque no recipiente deixe gelar para tomar.

 

Beterraba, Melancia e Limão

 

INGREDIENTES

• 1/2 beterraba
• 1 pedaço de melancia
• 1 cenoura
• 1/2 xícara de folhas de hortelã
• 1 limão
• raspas de limão
• 200 ml de água
• (mel a gosto)

MODO DE PREPARO

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
2. Adicione gelo e sirva.

 

Melancia e Morango

INGREDIENTES

• 1 xÍcara de melancia cortada em pedaços (pode deixar as sementes)
• 2 morangos cortados
• 1 colher de mastruz picado
• 1 copo de 200 ml de água

MODO DE PREPARO

1. Em um liquidificador, bata todos os ingredientes.
2. Em seguida, coe e sirva.

 

Maçã, Abacaxi e Gengibre

INGREDIENTES

• 1 maçã
• 2 rodelas de abacaxi
• 6 folhas de hortelã
• 1 limão
• 2 rodelas de gengibre gelo a gosto 180ml de água

MODO DE PREPARO

1. Bata tudo no liquidificador por 5 min.
2. Não é necessário coar.

 

Maçã, Couve e Abacaxi

 

INGREDIENTES

• 2 rodelas de abacaxi
• 1 folha de couve
• 1 copo de água
• 1/2 Limão espremido
• 1 rodela de 1 cm de gengibre
• 1 maçã com casca sem sementes

MODO DE PREPARO

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 5 minutos.

 

Couve, Laranja e Gengibre

 

INGREDIENTES

• 4 colheres (sopa) de couve cortada com o talo
• 2 laranjas cortadas em cubos
• 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
• açúcar demerara ou mascavo a gosto
• limão a gosto

MODO DE PREPARO

1. No liquidificador, bata 750 ml de água com a couve, as laranjas e o gengibre.
2. Depois de bem batido, coe.
3. Adoce com o açúcar e adicione algumas gotas de limão.
4. Beba com gelo.

 

Maçã, Abacaxi e Uva

INGREDIENTES

• 250 ml de água gelada
• 1 maçã gala (sem semente e com casca)
• 2 fatias abacaxi
• 10 uvas verdes

MODO DE PREPARO

1. Bata tudo no liquidificador e pronto! 

Maracujá, Laranja e Couve

 

INGREDIENTES

• 2 folhas de couve mineira (picado) suco de
• 1 laranja
• 1 maracujá
• 1 colher (sobremesa) de linhaça
• adoÇante (opcional) gelo a gosto

MODO DE PREPARO

1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

 

Limão, Abacaxi e Couve

INGREDIENTES

• 1 abacaxi inteiro (cortado em pedacinhos)
• suco de 1 limão
• 2 folhas de couve (sem o talo e cortadas)
• 1 pedacinho de gengibre (picado)
• 250 ml de água
• (Folhas de hortelã a gosto)

MODO DE PREPARO

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.