26 Receitas de Suco Detox Para Emagrecer e Desinchar (Fácil e Rápidas)

26 Sucos Detox Fáceis de Fazer

Aliado do emagrecimento, o suco detox é uma opção para uma Dieta Detox, que tem como maior objetivo eliminar as toxinas e radicais livres prejudiciais ao organismo.

Essas toxinas podem vir de conservantes, gorduras saturadas, açúcares, agrotóxicos, sal em excesso e gordura trans.

As toxinas são responsáveis pelo envelhecimento, alterações hormonais, dificuldade de perder peso e excesso de espinhas e cravos.

Os sucos detox são muito ricos em nutrientes, fibras e promovem melhorias no sistema imunológico e digestivo.

Feitos para também para desinchar com uma variedade de receitas com diferentes combinações.

É sempre bom lembrar que os sucos não substituem uma alimentação saudável mas se aliados a exercícios com alimentação, são uma ótima pedida para trazer conforto, disposição e saúde.

Confira mais dicas para alimentação saudável e consciente para aliar com as receitas de sucos detox.

Vamos para as receitas!

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Abacaxi e Beterraba

Receita de Suco Detox Abacaxi e Beterraba

INGREDIENTES

  • 200 ml de água gelada
  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 colher de chá de beterraba crua
  • 5 folhas de hortelã

MODO DE PREPARO

  1. Bata tudo no liquidificador.
  2. Coe em uma peneira e pronto.

 

Abacaxi e Limão

Receita Suco Abacaxi e Limão

 INGREDIENTES

  • 2 rodelas grossas de abacaxi
  • 2 limões grandes
  • 1 pedaço de gengibre (5 cm)
  • 150 ml de água hortelã a gosto
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada
  • 6 cubos de gelo (opcional)

MODO DE PREPARO

  1. Esprema os limões em um copo.
  2. Corte o gengibre em pequenos pedaços.
  3. Corte os talos da hortelã (os talos e as folhas serão batidos).
  4. No liquidificador, coloque todos os ingredientes e deixe bater por cerca de 2 minutos ou até ficar bem homogêneo.

 

Beterraba e Limão

Beterraba e Limão Suco Detox

INGREDIENTES

  • 500 ml de água
  • 1 beterraba grande
  • 1 limão (de sua preferência) adoçante

MODO DE PREPARO

  1. Retire a casca da beterraba e corte-a em lascas, reserve.
  2. Retire a casca do limão e divida-o em 2 partes, reserve.
  3. Coloque todos os ingredientes (água, beterraba e limão) no liquidificador e deixe bater por volta de 40 segundos em velocidade máxima.
  4. Em seguida, sirva e adoce a gosto.
  5. Evite o uso do açúcar, use adoçante que fica bem gostoso e mais saudável.

 

Couve, Maçã e Limão

Receita Suco Detox Couve, Maçã e Limão

INGREDIENTES

  • 2 folhas de couve
  • 1 maçã com casca
  • 1 limão gengibre a gosto
  • 10 folhas de hortelã

MODO DE PREPARO

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador com 500 ml de água gelada.
  2. Sirva logo em seguida.

 

Couve, Laranja e Água de Coco

Receita Suco Detox Couve, Laranja e Água de Coco

INGREDIENTES

  • 1 folha de couve manteiga picada
  • 1 laranja sem casca
  • Pedaço pequeno de gengibre (cerca de 1cm) picado 400 ml de água de coco gelada
  • Hortelã a gosto

MODO DE PREPARO

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até formar uma espécie de massa verde.
  3. Coe bem com uma peneira.
  4. É só tomar.
  5. Coloque algumas pedras de gelo na hora de bater (opcional).

 

Couve, Maçã e Laranja

Receita Suco Detox Couve, Maçã e Laranja

INGREDIENTES

  • 1 folha de couve média
  • 1 copo de água
  • 1 maçã vermelha
  • 1 laranja
  • 1 colher média de chia (opcional)
  • 1 copo de suco de pêssego em caixa açúcar a gosto.

MODO DE PREPARO

  1. Descasque a laranja e a maçã, retire as sementes e corte-as.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata por 2 ou 3 minutos.
  3. Recomendo que coloque açúcar ou adoçante pra ficar mais doce.

  

Couve, Limão e Gengibre

Receita Suco Detox Couve, Limão e Gengibre

INGREDIENTES

  • 1 folha de couve
  • 1 colher (sopa) de gengibre em cubos
  • 1 água de coco fresca suco de
  • 2 limões
  • 3 cubos de gelo hortelã

MODO DE PREPARO

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Use a peneira antes de servir e pronto.

 

Couve, Maçã e Cenoura

Receita Suco Detox Couve, Maçã e Cenoura

INGREDIENTES

  • 1 maço de folha de couve
  • 2 maçãs vermelha
  • 500g de cenoura
  • gengibre a gosto

MODO DE PREPARO

  1. Colocar todos os ingredientes no processador (centrífuga ou prensa) até obter todo o suco.
  2. Não utilize água nem açúcar.

 

Hortelã, Limão e Abacaxi

Receita Suco Detox Hortelã, Limão e Abacaxi

INGREDIENTES

  • 5 folhas de couve
  • 2 limões hortelã a gosto
  • 1 pequeno pedaço de gengibre
  • 2 fatias de abacaxi (pode substituir por maçã)

MODO DE PREPARO

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata por uns 2 a 3 minutos até que todos os ingredientes se dissolvam.
  3. Acrescente gotinhas de adoçante e gelo (opcional).

 

Maçã, Cenoura e Laranja

Receita de Suco Detox Maça, Cenoura e Laranja

INGREDIENTES

  • 1 maçã com casca
  • 1 cenoura
  • 2 laranjas sem casca, mas com aquela parte branquinha
  • 1 folha de couve
  • 1 rodela de gengibre se quiser pode optar em colocar umas gotinhas de limão

MODO DE PREPARO

  1. Quem tiver aquela centrifuga de fazer suco é melhor pois não necessita de água, só centrifugar todos os ingredientes e beber em jejum todos os dias de manhã substituindo o café da manhã.
  2. Agora se for fazer em liquidificador e só bater com o mínimo de água possível para não perder o efeito do suco.
  3. Se quiser, substitua a água por água de coco.
  4. Coe e sirva.

 

Laranja, Maçã e Mamão

Receita Suco Detox Laranja, Maçã e Mamão

INGREDIENTES

  • 2 laranjas Espremidas
  • 1 banana
  • 1 maçã sem casca
  • 1 fatia de mamão 200 ml de leite de soja
  • 3 gelos de couve ou hortelã
  • 1 lasca de gengibre

MODO DE PREPARO

  1. Bata tudo no liquidificador, sem açúcar ou adoçante.

 

Laranja, Limão e Cenoura

Receita Suco Detox Laranja, Limão e Cenoura

INGREDIENTES

  • 1 xícara de suco de laranja suco de
  • 1 limão
  • 1 cenoura descascada
  • 1 colher de linhaça gelo a gosto

MODO DE PREPARO

  1. Bata tudo no liquidificador e beba na hora.

 

Limão e Hortelã

Receita Suco Detox Limão e Hortelã

INGREDIENTES

  • 1 limão com casca
  • 1 punhado de hortelã 5 ou 6 raminhos
  • 500 ml de água gelada
  • açúcar ou adoçante a gosto

MODO DE PREPARO

  1. Bata tudo no liquidificador.
  2. Depois de batido coe e sirva em seguida com umas pedrinhas de gelo.

 

Limão, Laranja e Abacaxi

Receita Suco Detox Limão, Laranja e Abacaxi

INGREDIENTES

  • 1 limão (de sua escolha)
  • 2 a 3 laranjas
  • 1 rodela de abacaxi
  • gengibre picado a gosto
  • gelo a gosto

MODO DE PREPARO

  1. Esprema a laranja e processe no liquidificador com as demais frutas e o gelo.

 

Melancia, Pepino e Limão

Suco Detox Melancia, Pepino e Limão

INGREDIENTES

  • 1/4 de melancia cortada em cubos
  • 10 rodelas de pepino
  • suco de limão
  • lascas de gengibre
  • gelo a gosto

MODO DE PREPARO

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco. Sirva em seguida.

 

Melão e Abacaxi

Suco Detox Melão e Abacaxi

INGREDIENTES

  • 1 e 1/2 copo de água (350 ml)
  • 1 fatia de melão amarelo
  • 2 folhas de hortelã
  • 1 fatia de abacaxi açúcar ou adoçante a gosto (opcional)

MODO DE PREPARO

  1. Descasque o melão e retire as semente, cortando em pequenos pedaços.
  2. Pique o abacaxi.
  3. Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata por, aproximadamente, 5 minutos.
  4. Coe e sirva em seguida. Se preferir adicione açúcar ou adoçante.

 

Limão e Pepino

Receita Suco Detox Pepino com Limão

INGREDIENTES

  • 1 limão
  • 1 pepino
  • 2 copos de água

MODO DE PREPARO

  1. Retire a casca do limão e do pepino.
  2. Pique os ingredientes em pedaços e leve ao liquidificador.
  3. Bata até virar suco.

 

Melancia com Limão

Receita Suco Detox Melancia e Limão  

INGREDIENTES

  • 2 Limões Tahiti (gengibre a gosto)
  • 1 melancia pequena

MODO DE PREPARO

  1. Corte a melancia em pedaços pequenos.
  2. Esprema os limões, corte um pedaço do tamanho da ponta do dedinho e jogue tudo no liquidificador.
  3. Bata tudo durante uns 4 minutos .
  4. Coloque no recipiente deixe gelar para tomar.

 

Beterraba, Melancia e Limão

Receita Suco Detox Melancia, Beterraba e Limão

INGREDIENTES

  • 1/2 beterraba
  • 1 pedaço de melancia
  • 1 cenoura
  • 1/2 xícara de folhas de hortelã
  • 1 limão
  • raspas de limão
  • 200 ml de água
  • (mel a gosto)

MODO DE PREPARO

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Adicione gelo e sirva.

 

Melancia e Morango

Receita Suco Detox Melancia e Morango

INGREDIENTES

  • 1 xícara de melancia cortada em pedaços (pode deixar as sementes)
  • 2 morangos cortados
  • 1 colher de mastruz picado
  • 1 copo de 200 ml de água

MODO DE PREPARO

  1. Em um liquidificador, bata todos os ingredientes.
  2. Em seguida, coe e sirva.

 

Maçã, Abacaxi e Gengibre

Receita Suco Detox Maçã, Abacaxi e Gengibre

INGREDIENTES

  • 1 maçã
  • 2 rodelas de abacaxi
  • 6 folhas de hortelã
  • 1 limão
  • 2 rodelas de gengibre gelo a gosto 180 ml de água

MODO DE PREPARO

  1. Bata tudo no liquidificador por 5 min.
  2. Não é necessário coar.

 

 

Maçã, Couve e Abacaxi

Suco Detox Maçã, Couve e Abacaxi 

INGREDIENTES

  • 2 rodelas de abacaxi
  • 1 folha de couve
  • 1 copo de água
  • 1/2 Limão espremido
  • 1 rodela de 1 cm de gengibre
  • 1 maçã com casca sem sementes

MODO DE PREPARO

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 5 minutos.

 

Couve, Laranja e Gengibre

Receita Suco Detox Couve, Laranja e Gengibre

INGREDIENTES

  • 4 colheres (sopa) de couve cortada com o talo
  • 2 laranjas cortadas em cubos
  • 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
  • açúcar demerara ou mascavo a gosto
  • limão a gosto

MODO DE PREPARO

  1. No liquidificador, bata 750 ml de água com a couve, as laranjas e o gengibre.
  2. Depois de bem batido, coe.
  3. Adoce com o açúcar e adicione algumas gotas de limão.
  4. Beba com gelo.

 

Maçã, Abacaxi e Uva

Receita Suco Detox Maçã, Abacaxi e Uva 

INGREDIENTES

  • 250 ml de água gelada
  • 1 maçã gala (sem semente e com casca)
  • 2 fatias abacaxi
  • 10 uvas verdes

MODO DE PREPARO

  1. Bata tudo no liquidificador e pronto!

 

Maracujá, Laranja e Couve

Receita Suco Detox Maracujá, Laranja e Couve 

INGREDIENTES

  • 2 folhas de couve mineira (picado) suco de
  • 1 laranja
  • 1 maracujá
  • 1 colher (sobremesa) de linhaça
  • adoçante (opcional) gelo a gosto

MODO DE PREPARO

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

 

Limão, Abacaxi e Couve

Receita Suco Detox Limão, Abacaxi e Couve 

INGREDIENTES

  • 1 abacaxi inteiro (cortado em pedacinhos)
  • suco de 1 limão
  • 2 folhas de couve (sem o talo e cortadas)
  • 1 pedacinho de gengibre (picado)
  • 250 ml de água
  • (Folhas de hortelã a gosto)

MODO DE PREPARO

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
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Lilian Oliveira

Lilian de Oliveira

por um estilo de vida mais saudável

Obrigado por estar aqui e espero poder te ajudar na sua evolução e que você possa conquistar seus objetivos com meu conteúdo.

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