Receita Empada Fit de Carne

Receita Empada Fit de Carne

Empada Fit de Carne

Ingredientes:

Massa:

1 ovo
1 xicara de farinha de aveia
3 colheres de azeite
150 ml de leite vegetal eu usei Nutrev Herbalife + pode colocar o seu de preferencia
Açafrão a gosto (coloquei 1 colher de café)
Sal a gosto (usei sal rosa )
1 colher café de fermento

Recheio

300 gramas de carne moida patinho

1/2 cebola

1 dente de alho
1 fio de azeite

3 colheres de  extrato de tomate ( eu usei caseiro)

2 colheres de sp de requeijão caseiro sem lactose, pode ser o Light para quem não tem restrição

modo de preparado : Assiste o video abaixo:

 

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Lilian de Oliveira

por um estilo de vida mais saudável

Obrigado por estar aqui e espero poder te ajudar na sua evolução e que você possa conquistar seus objetivos com meu conteúdo.

Lilian de Oliveira

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