Biscoito Caseiro Fit de Aveia
A receita é bolacha (biscoito) de aveia com banana super fácil de fazer, fit e saudável. Ingredientes: 1x Banana (amassada) 1x Colher de Manteiga sem sal (ou Óleo de coco) 1x Ovo 1/4 de xícara Aveia em flocos 1 e 1/4 xícara de Farinha de Aveia 1 Colher de sopa de Mel (ou melado) 1 […]
Bolo de Banana com Aveia
Receta Bolo de banana com aveia fit com apenas 4 ingredientes sem farinha e açúcar muito prático e rápido. Sem dúvidas uma das melhores receitas que já fiz e está entre as TOP 3. Ingredientes: 4 bananas bem maduras (Usei banana prata) 1 xÍcara de aveia flocos finos 2 ovos 1 colher de café de […]
Pão de Queijo Fit
A receita desse pão de queijo fit é uma das melhores que já fiz. Fácil, rápido e rende bastante para o café ou lanchinho da tarde. Ingredientes: 2 ovos 2 chefes de cream cheese (light) ou ricota 50 Gr de parmesão 1 xícara de tapioca ( aquela que fazemos na frigideira) 1/2 de fermento em […]
Bolo de Fubá Fit
(Sem Farinha e Zero Lactose) Uma receita fit, saudável, deliciosa e super fácil de fazer. Ingredientes: 2 ovo 1/2 xícara de açúcar demerara 100g 2 Colheres de Manteiga ou Óleo de coco 1/4 xícara /35g de queijo parmesão (ralei mais grosso mas pode ser de saquinho também) 1/4 xícara 30g amido de milho 1 Xícara […]
Bolo Fit de Cenoura Sem Farinha e Lactose
Receita de bolo de cenoura fit sem lactose e sem farinha muito Ingredientes: 4 Ovos 2 Cenoura 2 Xícaras de Farinha de Aveia 1/2 Açúcar Demerara 1/2 Leite sem Lactose 1/2 Xícara de Óleo Canola 2 Colheres de Sobremesa de Fermento Cobertura: 2 Colheres Chocolate 100% ou 70 1/2 Colher de Demerara 1/2 XÍcara de […]
21 dicas de lanches saudáveis para seu filho levar para escola
Chegou o momento dos filhos irem para escola e uma das tarefas mais difíceis dos pais é separar o lanche escolar, e principalmente um lanche saudável, que é a preocupação da grande maioria. É importante desenvolver bons hábitos alimentares desde cedo, já que nossos filhos passam pelo menos meio período na escola, então eles precisam […]
Cookies Fit
Receita super simples e saudável. Cookies Fit de aveia e banana com chocolate 70%. Ingredientes: 1 Banana Aveia em flocos Chocolate 70% Modo de preparo: Forno: 15 min (Mas Fiquem de Olho) Veja o video do preparo dessa receita e entre no meu canal para conferir outras receitas também:
Coxinha Fit
Coxinha Fit com apenas 4 ingredientes Aqui você aprende a comer sem culpa , receitas deliciosas e saudáveis. Ingredientes: 3 Batata Doce 1/2 Peito de Frango Desfiado 1 Colher de café de Chia 1/2 Extrato de Tomate Tempero a gosto Modo preparo Video: https://youtu.be/mh71VEBnLdQ