Herbalife Emagrece? Faz mal?

Antes de começar esse artigo, eu gostaria de dizer que eu posso ser suspeita de falar sobre essa empresa pois eu tenho um história de muita gratidão com ela. Vou tentar trazer aqui fatos de verdade e ser o mais isenta possível nas opiniões e experiências que tive utilizando e revendendo os produtos dessa empresa  […]

Biscoito Caseiro Fit de Aveia

A receita é bolacha (biscoito) de aveia com banana super fácil de fazer, fit e saudável.  Ingredientes:  1x Banana (amassada) 1x Colher de Manteiga sem sal (ou Óleo de coco) 1x Ovo 1/4 de xícara Aveia em flocos  1 e 1/4 xícara de Farinha de Aveia   1 Colher de sopa de Mel (ou melado) 1 […]

Bolo de Banana com Aveia

Bolo de Banana Fit

Receta Bolo de banana com aveia fit com apenas 4 ingredientes sem farinha e açúcar muito prático e rápido. Sem dúvidas uma das melhores receitas que já fiz e está entre as TOP 3. Ingredientes: 4 bananas bem maduras (Usei banana prata) 1 xÍcara de aveia flocos finos 2 ovos 1 colher de café de […]

Pão de Queijo Fit

A receita desse pão de queijo fit é uma das melhores que já fiz. Fácil, rápido e rende bastante para o café ou lanchinho da tarde.  Ingredientes:  2 ovos  2 chefes de cream cheese (light) ou ricota  50 Gr de parmesão  1 xícara de tapioca ( aquela que fazemos na frigideira)  1/2 de fermento em […]

Bolo de Fubá Fit

Bolo de Fubá Fit

(Sem Farinha e Zero Lactose) Uma receita fit, saudável, deliciosa e super fácil  de fazer. Ingredientes: 2 ovo 1/2 xícara de açúcar demerara 100g 2 Colheres de Manteiga ou Óleo de coco 1/4 xícara /35g de queijo parmesão (ralei mais grosso mas pode ser de saquinho também) 1/4 xícara 30g amido de milho 1 Xícara […]

Bolo Fit de Cenoura Sem Farinha e Lactose

Receita de bolo de cenoura fit sem lactose e sem farinha muito Ingredientes: 4 Ovos 2 Cenoura 2 Xícaras de Farinha de Aveia 1/2 Açúcar Demerara 1/2 Leite sem Lactose 1/2 Xícara de Óleo Canola 2 Colheres de Sobremesa de Fermento Cobertura: 2 Colheres Chocolate 100% ou 70 1/2 Colher de Demerara 1/2 XÍcara de […]

21 dicas de lanches saudáveis para seu filho levar para escola

lancheira saudável

Chegou o momento dos filhos irem para escola e uma das tarefas mais difíceis dos pais é separar o lanche escolar, e principalmente um lanche saudável, que é a preocupação da grande maioria. É importante desenvolver bons hábitos alimentares desde cedo, já que nossos filhos passam pelo menos meio período na escola, então eles precisam […]

O Método Para Emagrecer- Projeto Saradas

Projeto Saradas - Emagreça com Saúde

Método PS (Projeto Saradas)   Sobre Como Foi Criado O projeto foi criado por uma história de 8 anos de cuidados com mulheres para chegarem em sua melhor forma física e mental. E percebendo a dificuldade das mulheres de ter consistência de manter o peso, notei que faltava algo. Assim, decidi desenvolver esse projeto com […]

Coxinha Fit

Coxinha Fit com apenas 4 ingredientes Aqui você aprende a comer sem culpa , receitas deliciosas e saudáveis. Ingredientes: 3 Batata Doce 1/2 Peito de Frango Desfiado 1 Colher de café  de Chia 1/2 Extrato de Tomate Tempero a gosto Modo preparo Video: https://youtu.be/mh71VEBnLdQ  

Por que Consumir Whey Protein?

O que é Whey Protein? É um suplemento proteico feito a partir da proteína extraída do soro do leite (“whey” em inglês) que é um subproduto resultante da fabricação de queijos por coagulação da caseína. Possui aminoácidos essenciais com alto valor nutricional que são importantes na construção de músculos, tecidos, e são rapidamente absorvidos pelo […]