Shot Matinal
Conheça o Shot Matinal e os benefícios do seus ingredientes Vou aqui iniciar falando que pesquisei bastante para chegar num shot Matinal ideal para eu e minha família. Na internet tem varias sugestões e fui pesquisar com profissionais na área nutricional e medica e encontrei vários artigos Os ingredientes que escolhi são para a vida […]
O QUE É COACHING
Coaching Integral Sistêmico È a ampliação e a evolução do Coaching Tradicional, usando todo o escopo ferramental e conceitual do Coaching Comportamental / tradicional acrescido de ferramentas, conceitos e uma abordagem “emocional” para: Estabelecer, restaurar e construir crenças que possibilitem a realização das metas e dos objetivos estabelecidas pelo cliente; Reestruturar as competências emocionais descritas […]
Herbalife Emagrece? Faz mal?
Antes de começar esse artigo, eu gostaria de dizer que eu posso ser suspeita de falar sobre essa empresa pois eu tenho um história de muita gratidão com ela. Vou tentar trazer aqui fatos de verdade e ser o mais isenta possível nas opiniões e experiências que tive utilizando e revendendo os produtos dessa empresa […]
Biscoito Caseiro Fit de Aveia
A receita é bolacha (biscoito) de aveia com banana super fácil de fazer, fit e saudável. Ingredientes: 1x Banana (amassada) 1x Colher de Manteiga sem sal (ou Óleo de coco) 1x Ovo 1/4 de xícara Aveia em flocos 1 e 1/4 xícara de Farinha de Aveia 1 Colher de sopa de Mel (ou melado) 1 […]
Bolo de Banana com Aveia
Receta Bolo de banana com aveia fit com apenas 4 ingredientes sem farinha e açúcar muito prático e rápido. Sem dúvidas uma das melhores receitas que já fiz e está entre as TOP 3. Ingredientes: 4 bananas bem maduras (Usei banana prata) 1 xÍcara de aveia flocos finos 2 ovos 1 colher de café de […]
Pão de Queijo Fit
A receita desse pão de queijo fit é uma das melhores que já fiz. Fácil, rápido e rende bastante para o café ou lanchinho da tarde. Ingredientes: 2 ovos 2 chefes de cream cheese (light) ou ricota 50 Gr de parmesão 1 xícara de tapioca ( aquela que fazemos na frigideira) 1/2 de fermento em […]
Bolo de Fubá Fit
(Sem Farinha e Zero Lactose) Uma receita fit, saudável, deliciosa e super fácil de fazer. Ingredientes: 2 ovo 1/2 xícara de açúcar demerara 100g 2 Colheres de Manteiga ou Óleo de coco 1/4 xícara /35g de queijo parmesão (ralei mais grosso mas pode ser de saquinho também) 1/4 xícara 30g amido de milho 1 Xícara […]
Bolo Fit de Cenoura Sem Farinha e Lactose
Receita de bolo de cenoura fit sem lactose e sem farinha muito Ingredientes: 4 Ovos 2 Cenoura 2 Xícaras de Farinha de Aveia 1/2 Açúcar Demerara 1/2 Leite sem Lactose 1/2 Xícara de Óleo Canola 2 Colheres de Sobremesa de Fermento Cobertura: 2 Colheres Chocolate 100% ou 70 1/2 Colher de Demerara 1/2 XÍcara de […]
21 dicas de lanches saudáveis para seu filho levar para escola
Chegou o momento dos filhos irem para escola e uma das tarefas mais difíceis dos pais é separar o lanche escolar, e principalmente um lanche saudável, que é a preocupação da grande maioria. É importante desenvolver bons hábitos alimentares desde cedo, já que nossos filhos passam pelo menos meio período na escola, então eles precisam […]
O Método para emagrecer- Projeto Saradas Destrave
Método PS (Projeto Saradas) Sobre como foi criado O projeto foi criado por uma história de 10 anos de cuidados com mulheres para chegarem em sua melhor forma física e mental. E percebendo a dificuldade das mulheres de ter consistência de manter o peso, notei que faltava algo. Assim, decidi desenvolver esse projeto com […]