Se você sente aquele cansaço repentino durante o dia , este post é para você.

Isto também é um reflexo da sua alimentação, então eu trouxe alimentos para te ajudar a ter muito mais energia e disposição ao longo do dia, e tem alguns que não é muito falado e nem imaginam que eles vão te ajudar a ter energia .

ÀGUA DE COCO:

È um energético natural, fonte de vitaminas e minerais importantes. Além de melhorar a energia também é uma ótima fonte de hidratação.

BANANA:

Rica em triptofano, é uma ótima fonte de energia, um aminoácido que é precursor da serotonina, trazendo a sensação de bem estar. Além de ser uma ótima fonte de potássio, que evita cãibras e apatia mental.

CHÁ VERDE:

È um ótimo fonte de cafeína, considerado termo gênico,(acelera o metabolismo, queima gordura corporal e aumenta o gasto energético) e que aumenta a disposição.